Att låta allt vara som det är

Detaljstyrning av tankar och känslor leder till spänning, hypervaksamhet och kvävningskänslor. Det bygger på att hänge sig åt, undvika eller byta ut negativa tillstånd. Vi ignorerar neutrala tillstånd och hoppas istället på positiva tillstånd. När positiva tillstånd uppstår försöker vi hålla kvar dem och är rädda för att de ska försvinna. Men genom att helt enkelt inte göra någonting när de framträder - genom att låta allt vara som det är – får vi tillgång till fulländad insiktsfullhet, djupgående klarhet, mental och känslomässig stabilitet, medkänsla och enastående skicklighet.